За допомогою чудодійної супердієти Сили Блек вам вдасться всього за місяць її дотримання позбутися до п`яти кілограмів зайвої ваги. Основним правилом цієї пропонованої дієти є вживання в їжу великої кількості овочів і фруктів.
Відео: Black Ops 2 Funny Moments - Silly Kills and Ninja Defuses!
Повного розрахунку споживаних калорій не вказується, але слід мати на увазі, що середній порційний шматочок рибного або м`ясного блюда дорівнює 150 грамам. Вашій увазі пропонується наступний принцип графіка притримування дієти, тобто чергування легких і жорстких тижнів.
Перша і третя тижні дієти Силли Блек
Відразу ж доведеться вас дещо засмутити, так як в цей період дієтиалкогольні напої виключені. Але при цьому звичайної і мінеральної води ви зможете випивати необмежену кількість. Крім цього рекомендується пити різні дієтичні напої, кава і несолодкий чай з додаванням лимона.
необхідно зробити вибір одного з пропонованих варіантів.
Відео: Black Ops 2 Best Moments - Funny Moments, Killcams, Remix, Epic Kills, Fun w / Friends (Thank you)
Холодне пісне м`ясо, шматочки помідорів, овочевий салат із зелених овочів.
Риба нежирних сортів, яка приготовлена на грилі, будь-які зелені овочі, один шматочок хліба з борошна грубого помелу.
Будь-фруктовий салат в необмеженій кількості.
Одна чашка прозорого бульйону, два яйця, зварені некруто або «в мішечок», овочевий салат із зелених овочів, помідор один шматочок хліба з борошна грубого помелу
Домашній сир в кількості 75 грамів, один невеликий шматочок хліба, будь-який змішаний салат з різного набору овочів, фрукти в необмеженій кількості.
вечеря:
необхідно зробити вибір одного з пропонованих варіантів
Шматочок риби нежирних сортів, який приготовлений на пару, овочі зеленого кольору, будь-які свіжі фрукти, один шматочок хліба з борошна грубого помелу.
Стейк нежирних сортів або пісна відбивна, овочі зеленого кольору або овочевий салат з них в необмеженій кількості.
Запіканка з нежирних сортів яловичини або баранини, овочевий салат із зелених овочів.
Обсмажена або приготована на грилі без масла м`ясо курки або індички без шкіри, овочевий салат із зелених овочів.
Шматочок печінки, приготований на грилі, невелика кількість тушкованого лука, зелені овочі або салат з них.
Відео: Hilarious Black People Vine Compilation # 12 || 2016
Тиждень друга і четверта дієти Силли Блек
Основним правилом дотримання супердієти в ці терміни є дотримання свого режиму харчування в розумних суворих рамках. А саме, в один день ви зможете зробити для себе слабинку у вигляді одного келиха сухого вина або шампанського. У чашку кави або чаю можете додавати нежирне молоко. але ніколи не вмикайте в свій раціон харчування цукор, цукерки, вершки, пудинги, здобу, тістечка.
Відео: Здоров`я. Скинь зайве. Хлібна дієта. (13.03.2016)Авторами дієти «Авіва» є ізраїльські дієтологи, розробники цієї ефективної дієти створили її спеціально для жінок, зайнятих на роботі. Правила та умови її дуже прості, адже ця дієта…
Відео: БОЛТАЛКА- ДИЕТА -РЕМОНТПопулярна співачка, легендарна актриса, виконавиця головної ролі в картині «Іствудскіе відьми» Шер дотримується методу схуднення фахівця-дієтолога Іоланда Бергман. Такий метод дозволяє легко позбутися від…
багато фахівці-дієтологи прийшли до єдиної думки, що бобові один з найбільш недооцінених продуктів харчування людей, які бажають харчуватися правильно і завжди бути здоровими. Побутує думка. що в бобових міститься велика кількість шкідливих…
Польська дієта відноситься до різновиду тривалих, низькокалорійних дієт. Дієта розрахована на тридцять днів, після закінчення яких ви позбудетеся від п`яти - семи кілограм ваги. Основною перевагою тривалих дієт, є перспектива зберегти досягнутий…
Інститут харчування Росії пропонує наступну дієту. Основна умова цієї дієти - зниження калорійності споживаних порцій до 1800 - 1200 ккал.Такі показники досягаються максимально можливим повним виключенням з раціону вуглеводів, мають властивості…
Улюблена дієта, створена для схуднення, як ніяка інша відноситься до категорії улюблених речей, що не набридають людині. Улюблена дієта розроблена для тих, хто не може впоратися з собою, і відводить душу в свої вихідні дні, при цьому їдять, що…
Прихильники суворої вегетаріанської дієти, або їх ще називають вегани, виключають з щоденного раціону харчування не тільки м`ясо і рибу, а також продукти тваринного походження: молоко і яйця. Деякі вегани не вживають навіть мед, так як він є…
Шанхайська дієта була вперше випробувана європейцями, але зараз популярні знаменитості всього світу з великим успіхом користуються її правилами та вимогами для корекції ваги і швидкого ефективного схуднення. Обмежень в шанхайської дієті не дуже…
П`яна дієта розрахована терміном на 7 днів і дотримуватися її довше не рекомендується, так як її раціон харчування містить мало корисних речовин і може викликати швидке звикання до вживання алкогольних напоїв.Під час дотримання п`яною дієти…
Відео: Рибна дієта для схуднення від Євгенії СавченкоПеред розглядом рибної дієти важливо зрозуміти, які переваги має риба над м`ясом. Давно доведено, що рибний білок повністю засвоюється організмом на відміну від білка м`ясного. В організмі після…