Дієта ніндзя

Високоефективна дієта ніндзя має в своїй основі історично підтверджені відомості про раціон харчування японських шпигунів XV століття. Вони, звичайно, мають певною мірою суперечливі і уривчасті поняття, але в загальній картині дають можливість отримати достовірні дані про склад раціону харчування тих давніх часів.

ніндзя з самого раннього дитинства, майже з дитинства, змушували своїх дітей займатися жорсткими тренуваннями. Це необхідно було робити для того, щоб у них в подальшому була прекрасна фізична форма, майстерне вміння володіння зброєю і наявність здібності виживання в будь-яких найскладніших природних умовах. І при цьому вони повинні обходитися обмеженим харчуванням, вживанням мінімальної кількості рідини. обов`язково для ніндзя наявність витривалості і сили до продовження виконання будь-яких бойових завдань і навичок. Ніндзя з раннього віку вчили обходитися мізерним раціоном харчування, адже майбутні воїни і шпигуни повинні в майбутньому вміти витримувати періоди тривалих голодовок.

На тлі тривалих напружених тренувальних занять їх організми вчилися отримувати і накопичувати максимальна кількість енергії і поживних речовин з певного дуже обмеженого набору їжі.

Основними правилами і принципами харчування ніндзя є:

• сувора заборона вставати через обіднього столу, повністю наситившись, так як з переповненим або навіть з повним шлунком з людини ніколи не вийде доброго воїна;
• питний режим під час дієти ніндзя повинен бути обмежений тільки вживанням очищеної води або зеленого міцного чаю;
• головним інгредієнтом харчування дієти є коричневий рис, так як він має чудову властивість давати людині велику силу і життєву енергію, при цьому він відмінно втамовує відчуття голоду, в його складі велику кількість вуглеводів;
• включення в раціон харчування маринованих солоних слив під назвою «умебосі»;
• вживання їжі дозволяється в будь-який час дня, але перед нічним відпочинком вживання їжі суворо заборонено. Так як в нічний час доби їжа, що надійшла в денний час, повинна бути повністю переварена і добре засвоєна шлунком;
• велика частина всього раціону харчування повинна бути використана в сирому вигляді, так як цілком можливо для ніндзя несподівано опинитися в такій місцевості, де видобуток вогню стане великою проблемою;
• ні в якому разі в приготуванні страв не можуть бути використані будь-які види прянощів, так як їх гострий сильний запах може перешкодити, що сидить в засідці ніндзя.

Перераховані вище правила були для кожного непорушними. Склад раціону харчування може трохи змінюватися, адже похідне життя може вносити великі корективи до складу і режим харчування. В даний час існує два варіанти дієти ніндзя.

Зразкове меню одноденного раціону харчування дієти ніндзя

сніданок:

• чашка коричневого відвареного рису з гарніром з маринованих слив умебосі.

обід:

• 30 грамів сиру «Тофу»;
• будь-які свіжі овочі в необмеженій кількості.

вечеря:

• свіжа риба, приготована на грилі або в духовці;
• чашка коричневого відвареного рису.

сніданок:

Відео: DIE ANTWOORD - BABY # 39; S ON FIRE (OFFICIAL)

• 30 грамів сиру «Тофу»;
• чашка коричневого відвареного рису.

обід:

• чашка коричневого відвареного рису з гарніром з маринованих слив умебосі.

вечеря:

Відео: Como estar a "DIETA" sin aburrirte NUNCA! ... mucho + que tu Entrenador Personal ;-)

• дві невеликих коржі, спечених з рисової муки.

З причини того, що продуктовий набір меню раціону харчування дуже убогий, не слід використовувати дієту ніндзя більш семи днів. А повторювати її використання рекомендується не раніше, ніж через три чотири місяці.