Дієта на морозиві
В даний час існує такий незвичайний вид методу схуднення як дієта на морозиві. Німецькі розробники дієт цента «EvoTech» є авторами такої інноваційної дієти. Вони впевнені, що за допомогою дієти на морозиві можна не тільки легко позбутися 6-8 зайвих кілограмів, але і очистити свій організм від шкідливих шлаків і накопичень.використовуючидієту на морозиві, необхідно в обов`язковому порядку дотримуватися принципів правильно збалансованого харчування, але при цьому один раз в день дозволяється побалувати свій апетит для того, щоб не допустити можливих зривів в подальшому.
головною складовою дієти на морозиві є ситна і різноманітна за асортиментом їжа, тому, дотримуючись її правила, почуття голоду не буде вас відвідувати ніколи. Приймати їжу слід кожні три години невеликими порціями. Ніколи не збільшуйте обсяги порцій, а харчуйтеся строго по встановленої схемою.
Завдяки включенню в раціон харчування дієти на морозиві великої кількості білків, вітамінів, клітковини, вона рекомендується до використання людям, які займаються активними видами спорту.
Не варто використовувати дієту з морозивом людям, які мають такі захворювання як підвищена кислотність шлункового соку, виразка шлунка і дванадцятипалої кишки, коліт, метеоризм.
Також варто звернути увагу на те, що така дієта, головним інгредієнтом якої є морозиво, протипоказана людям, мають різні психічні захворювання і захворювання з порушеними функціями харчової поведінки.
Відео: Дієти та морозиво
Завжди намагайтеся звертати свою увагу на відсоток жирності продукту, його має бути не більше 10% жиру в 100 грамах використовуваного продукту. кількість уживаного морозива не повинно бути більше 200 грамів в день. Також вафельні стаканчики і ріжки підлягають до заборони їх вживання.
Зразкове меню раціону харчування дієти на морозиві на один день
Перший сніданок:
- невелика порція вівсяної каші, приготовленої на воді з додаванням шматочків свіжого яблука;
- один хлібець із цільного зерна;
- порція морозива;
- маленька чашка чаю або натуральної кави без додавання цукру.
Другий сніданок:
- три хрусткі хлібці;
- порція морозива.
обід:
- порція овочевого вегетаріанського супу;
- одна порція рагу, приготовленого з сезонних овочів.
- 150 грамів курячої грудки без шкіри або пісної яловичини, приготованої в пароварці.
Полудень:
Відео: Дієтолог Ковальков про морозиво на вечерю
- 100 грамів знежиреного сиру з додаванням ягід;
- морозиво або 100 грамів натурального йогурту.
вечеря:
- 200 грамів морської риби, приготовленої в пароварці;
- 300 грамів овочевого салату з додаванням невеликої кількості соєвого соусу.
Дієта «звикання» Відео: Типова анорексічкі / Дієта / як я схудлаВиробити звичку до правильного харчування необхідно поступово. Тому пропонована дієта розбита на шість стадій по три дні кожна. На першому етапі дієти «Звикання» можна легко позбутися 3-5…
Черешнева дієта Літо є прекрасним порою року для дотримання різних ягідних і фруктових дієт. Адже в найспекотніший час року знижується апетит, стають доступними багато смачні ягоди і фрукти.Плоди черешні є дуже смачними і корисними ягодами. Вони можуть стати не…
Дієта «авіва» Відео: Здоров`я. Скинь зайве. Хлібна дієта. (13.03.2016)Авторами дієти «Авіва» є ізраїльські дієтологи, розробники цієї ефективної дієти створили її спеціально для жінок, зайнятих на роботі. Правила та умови її дуже прості, адже ця дієта…
Дієта від шер Відео: БОЛТАЛКА- ДИЕТА -РЕМОНТПопулярна співачка, легендарна актриса, виконавиця головної ролі в картині «Іствудскіе відьми» Шер дотримується методу схуднення фахівця-дієтолога Іоланда Бергман. Такий метод дозволяє легко позбутися від…
Дієта римми мойсенко Кандидат медичних наук, досвідчений фахівець в області дієтології, фізіотерапевт і багаторічний науковий керівник центру здоров`я Римма Мойсенко пропонує всім особам, які хочуть позбутися від надлишкових кілограмів тіла і оздоровити свій організм…
Тибетська дієта Популярна тибетська дієта має в своїй основі традиції харчування місцевих жителів високогірного Тибету. Ця популярна дієта надасть Вам велику допомогу в процесі схуднення, і поліпшить стан вашого здоров`я. Розробники дієт повністю підтверджують той…
Квасолева дієта багато фахівці-дієтологи прийшли до єдиної думки, що бобові один з найбільш недооцінених продуктів харчування людей, які бажають харчуватися правильно і завжди бути здоровими. Побутує думка. що в бобових міститься велика кількість шкідливих…
Зимова дієта Всім добре відомо, що в холодну зимову пору року людина змушена вживати невелику кількість вітамінів, ніж влітку і восени. З цього випливає, що необхідно приділити пильну увагу правильно збалансованому раціональному харчуванню c включенням…
Дієта «здоровий кишечник» Дотримання дієти «Здоровий кишечник» надасть вам допомогу у відновленні діяльності шлунково-кишкового апарату і позбавить вас від надмірної ваги завдяки правильному регулюванню обміну речовин в організмі. Тривалість дієти «Здоровий…
Дієта спортивних жінок Даний вид дієти призначений для спортивних жінок, які вважають за краще вести активний спосіб життя, і займаються різними видами спорту. Раціону харчування дієти спортивних жінок бажано дотримуватися все життя. Якщо правильно виконувати всі її…
Розвантажувальний день на морозиві Багато хто вважає, що морозиво є невідповідним продуктом для організації розвантажувального дня і дієт для схуднення. Це смачне ласощі популярно серед любителів солодкого і завжди асоціюється із зайвими кілограмами. Але в дійсності, при грамотному…