Дієта анфіси чехової

Популярна телевізійна ведуча Анфіса Чехова володіє пишними спокусливими формами тіла, тому є мрією всього сильної половини людства, яка дивиться телевізійні програми з її участю. Але цілком очевидним буде і той факт, що більша частина жіночої телеаудиторії, з тугою поглинаючи листочки зеленого салату, в таємниці дуже заздрять жіночним формам і округлим вигинів Анфіси Чехової.

сама теледіва дуже задоволена своєю фігурою і не намагається жодним чином не змінювати свою вагову категорію. але в недалекому минулого чарівна брюнетка мала безліч комплексів з приводу наявності у себе зайвих кілограмів.

В той час вагові параметри Анфіси ніяким чином не відповідали загальноприйнятим стандартам топ-моделей, так як показники її ваги і зростання перевищували їх. Але, не дивлячись, ні на що, саме її вибрали для ведення провокаційних програм для дорослого населення телеглядачів. Анфіса Чехова - постійна учасниця багатьох світських гучних тусовочних заходів, шоу-програм, тому вона завжди є об`єктом постійного зростаючого чоловічої уваги.

Усе стереотипи, які були нав`язані громадськими думкою, викликали у дівчини сильне почуття невдоволення формами свого тіла. вони змушували Анфісу займатися експериментуванням і відчувати на собі деякі жорсткі методи схуднення. В результаті таких дій молода дівчина позбулася двадцяти кілограмів ваги. При цьому її ослаблений організм дав серйозний збій, і з часом її вага збільшився вдвічі, що звичайно ж, дуже засмутило Анфісу.

отриманий результат був закономірний, так як в організмі мало місце порушення обміну речовин, яке було спровоковано дотриманням строгих дієт, воно викликало навіть «зворотний» прибавку у вазі. З часом Анфіса Чехова припинила займатися бичуванням і знущанням над своїм організмом. вона стала автором своєї індивідуальної методики схуднення. Ефективні результати від використання такої методики все можуть наочно побачити за наявністю у дівчини округлих красивих апетитних форм тіла і вираженої сексуальності знаменитої теледіви.

Високоефективний метод схуднення, яким користується Анфіса, заснований на взаємозамінності використовуваних продуктів.

У своєму раціоні харчування вона змінює шкідливі продукти на інші, які приносять користь для здоров`я всього організму. Анфіса впевнена, що ні в якому разі не можна сильно обмежувати свої бажання у вживанні будь-яких особливо улюблених продуктів, до яких вже звик ваш організм, все це буде викликати численні стреси і нервові зриви.

Анфіса Чехова - любитель солодкої випічки, але вживає смачні пироги не з солодким вершковим кремом, а з чорносливом або курагою. Усе блюда, які включаються в меню її раціону харчування, готуються не шляхом обсмаження, а тільки на грилі, в пароварці або в духовій шафі.

Під час тривалого проведення часу на знімальному майданчику телеведуча зовсім не робить для себе якихось строгих обмежень. Вона в обов`язковому порядку намагається не пропускати повноцінного обіду, в який входять перші страви у вигляді супів, борщів, юшки, бульйонів. Також в меню дієти постійно присутні м`ясні і рибні страви з різними видами гарнірів.

дівчина намагається не порушувати режиму часу вживання їжі, тому їсть через кожні дві години, включаючи перекушування різними видами сухофруктів і горіхами. Також в сумочці теледіви завжди присутні різні види горіхів, чорнослив, курага, які завжди приходять їй на допомогу, якщо у неї немає часу повноцінно пообідати чи повечеряти. Вона дотримується думки, що необхідно уважно прислухатися до певним сигналам, які посилає ваш організм. Але, адже їжа домашнього приготування - це не тільки смажена картопля, пироги і пельмені. Необхідно правильно розставити всі пріоритети і переглянути свій раціон харчування. Слід готувати в домашніх умовах тільки корисні для організму страви, смак яких теж є чудовим. Якщо Вам дуже захотілося спробувати шматочок шоколаду або цукерку, то обрадуйте себе і з`їжте бажане, не варто лаяти себе за цю слабкість.

Під час цих трьох днів телезірка вживає тільки овочеві, рибні та сирні страви. Повного виключення з раціону харчування підлягають жирна, смажена їжа, хлібобулочні вироби та напої, які містять алкоголь.

Перший варіант зразкового меню раціону харчування дієти Анфіси Чехової

Ранковий прийом їжі у Анфіси Чехової починається з вживання вуглеводів.

сніданок

• два невеликих хлібця з невеликою кількістю фруктового джему, приготованому на фруктозі;
• порція вівсяної каші або 200 грамів мюслі, залитих склянкою натурального йогурту.
• два сирних сирника;
• порція знежиреного сиру з додаванням однієї чайної ложки натурального меду або шматочків йогурту.

обід:

• одна порція супу, борщу, юшки (на ваш вибір);
• невеликий шматок яловичини, приготований в пароварці, на грилі або в духовці;
• овочеве рагу з томатів, кабачків, солодкого перцю, ріпчастої цибулі, баклажанів.

вечеря:

• будь-які види фруктів в необмеженій кількості.

Відео: Анфіса Чехова про схуднення і своєму раціоні

У Анфіси Чехової в запасі є ще один ефективно діючий варіант меню для екстреного випадку термінового схуднення.

Другий варіант зразкового меню раціону харчування дієти Анфіси Чехової

сніданок:

Відео: Я схудну за всяку ціну! | Говорить Україна 20.08.13

• один стакан міцного несолодкого зеленого чаю.

обід:

• невелика порція відвареної або приготовленої в пароварці морської риби;
• одна порція будь-якого легкого овочевого гарніру.
• 200 грамів мінеральної негазованої води.

вечеря:

• один стакан несолодкого зеленого або трав`яного чаю;
• будь-які овочі і фрукти в необмеженій кількості.

вона зовсім не відчуває нападів голоду і завжди має чарівний сексуальний вигляд. правильно збалансована дієта Анфіси Чехової дозволяє виглядати привабливо, бути в хорошому настрої, займатися активною творчою роботою і всією душею радіти життю!