Дієта від джейн фонду
Джейн Фонда в усі часи була еталоном краси і граціозності для всіх жінок світу. «Королева аеробіки» і в даний час не втомлюється дивувати оточуючих своєю дивовижною гнучкістю, стрункістю і правильними пропорціями фігури, своєю чарівністю і сонячною усмішкою.У свої вже досить зрілі роки Джейн фонду не перестає проповідувати здоровий спосіб життя, який включає в себе:
- правильно збалансоване харчування,
- регулярні заняття фізичними вправами,
- повна відмова від шкідливих звичок,
- оптимістичний погляд на навколишній світ.
Відео: Джейн Фонда - 5 Фактів про знаменитості || Jane Fonda
Для себе, Джейн Фонду вже давно визначила правильний раціон харчування, Котрий повністю виключає голодування. такий раціон живлення обеспечивает її організм необхідними корисними речовинами і дає певний заряд життєвої енергії, Не перевантажуйте, а підтримує функції всіх органів.
Меню дієти Джейн Фонда.
сніданок на вибір.
Відео: «Барбарелла»: Джейн Фонда s
- 200 грамів свіжого несолоного томатного соку;
- два житніх хлібця, що намазали тонким шаром вершкового масла.
- необмежену кількість фруктового салату;
- 100 грамів знежиреного сиру або натурального йогурту.
- два маленьких шматочки житнього хліба з маслом;
- один скибочку нежирної шинки;
- один апельсин або грейпфрут.
обід на вибір.
- порція населеного бурого рису;
- овочева нарізка з помідорів, огірків, солодкого перцю, зелені;
- одне печене яблуко без цукру.
- 150 грамів відвареної або запеченої в духовці пісної морської риби;
- свіжий овочевий салат з огірків, листового салату, помідорів, заправлений оливковою олією з додаванням невеликої кількості чорного перцю і соку лимона;
- 100 грамів білого винограду.
- дві картоплини запечених в духовці з додаванням двох столових ложок нежирного кисляку або натурального йогурту і зелені;
- свіжий овочевий салат з селери, сирої моркви, ріпи з додаванням рослинної олії і соку лимона;
- один великий апельсин або грейпфрут.
вечеря на вибір.
- 100 грамів обсмаженого нежирного яловичого фаршу, посипаного зеленню і маленькою щіпкою чорного перцю;
- невелика порція тушкованих білих грибів з ріпчастою цибулею;
- дві відварені картоплини.
- половина вареної курячої грудки без шкіри;
- 100 грамів відвареного несолоного коричневого рису;
- свіжа нарізка з різних овочів.
- 50 грамів відварних макаронних виробів з борошна твердих сортів пшениці з додаванням двох столових ложок томатного соусу;
- свіжий овочевий салат.
Дієта неспішна Дотримуючись такої метод схуднення, і насправді зовсім не варто поспішати і поспішати. Адже позбавлення від зайвої ваги буде відбуватися повільно, але дуже плідно, не завдаючи ніякої шкоди станом здоров`я людини.тривалість неспішної дієти складає…
Дієта доктора хорвата Всім відомо, що найбільш дієву дієту зможе порадити тільки фахівець-дієтолог, але, на жаль, в даний час не всі це можуть собі дозволити. Скинути зайву вагу і поліпшити стан свого здоров`я Вам допоможуть вже давно створені і апробовані на практиці…
Дієта «бікіні» Ефективна дієта «Бікіні» допоможе вам протягом трьох тижнів позбутися чотирьох кілограмів зайвої ваги. Калорійність добового раціону дієти «Бікіні» становитиме всього 1000 калорій. Раціон харчування меню дієти…
Дієта марлен дитрих Відео: Марлен Дітріх. Сутінки ангелаДо сих пір ми не втомлюємося захоплюватися стрункістю і граціозністю неповторною Марлен Дітріх. Популярна німецька актриса ніколи в своєму житті не страждала від зайвих кілограмів, але все одно для підтримки…
Дієта вихідних днів У даного виду дієти не існує дієтичного курсу, так як вона має тривалість в два дня. Мета такої системи схуднення не дати можливості організму накопичити зайві кілограми тіла за вихідні дні, саме в цей час людина дозволяє собі вживати їжу у великих…
Дієта римми мойсенко Кандидат медичних наук, досвідчений фахівець в області дієтології, фізіотерапевт і багаторічний науковий керівник центру здоров`я Римма Мойсенко пропонує всім особам, які хочуть позбутися від надлишкових кілограмів тіла і оздоровити свій організм…
Тибетська дієта Популярна тибетська дієта має в своїй основі традиції харчування місцевих жителів високогірного Тибету. Ця популярна дієта надасть Вам велику допомогу в процесі схуднення, і поліпшить стан вашого здоров`я. Розробники дієт повністю підтверджують той…
Квасолева дієта багато фахівці-дієтологи прийшли до єдиної думки, що бобові один з найбільш недооцінених продуктів харчування людей, які бажають харчуватися правильно і завжди бути здоровими. Побутує думка. що в бобових міститься велика кількість шкідливих…
Шанхайська дієта Шанхайська дієта була вперше випробувана європейцями, але зараз популярні знаменитості всього світу з великим успіхом користуються її правилами та вимогами для корекції ваги і швидкого ефективного схуднення. Обмежень в шанхайської дієті не дуже…
Дієта «здоров`я» Останнім часом швидко набирає популярність, дієта «Здоров`я», дуже добре підходить тим людям, які не можуть витримувати умов суворих дієт з мінімальним вживанням калорійної їжі.вимоги та умови дієти легко здійснимі, раціон харчування…
Дієта «здоровий кишечник» Дотримання дієти «Здоровий кишечник» надасть вам допомогу у відновленні діяльності шлунково-кишкового апарату і позбавить вас від надмірної ваги завдяки правильному регулюванню обміну речовин в організмі. Тривалість дієти «Здоровий…