Дієта марії сорті

Знаменита мексиканська актриса Марія Сорт, відома всім по популярному серіалу «Моя друга мама», є володаркою не тільки великого таланту, а й ідеальних форм фігури. Вона - улюблениця багатьох мільйонів глядачів усього світу, а свій секрет стрункої фігури вона пояснює тим, що неухильно виконує всі вимоги і правила своєї дієти. За твердженнями самої Марії Сорт її зовнішність і витонченість фігури є результатом постійної роботи над своїм тілом.

чоловіки не втомлюються захоплюватися її красивою зовнішністю, а жінки мріють мати таку струнку фігуру і граціозну поставу. Величезне чарівність актриси, уміння правильно подати себе, наявність осикою талії підкорили тисячі глядачів у всьому світі.

Актриса стала розробником спеціального методу харчування, який дозволить без нанесення шкоди організму позбутися від зайвих кілограмів. Методика харчування Марії Сорт сприяє не тільки схудненню, але і зменшення об`єму талії. головними інгредієнтами дієти Марії Сорт є фрукти, горіхи і очищена вода.

Зразкове меню дієти Марії Сорт

перший сніданок - 9:00

• маленька порція вівсяної каші з добавкою п`ятнадцяти ягід родзинок і десяти горіхів мигдалю;
• маленький шматочок сиру «панелі».

Другий сніданок - 12:00

• один великий свіжий апельсин;
• три чотири горіха мигдалю.

Обід - 14:00

• маленька порція вегетаріанського супу;
• рагу з червоної квасолі, 90 грамів м`яса індички або м`яса тунця;
• овочевий салат з додаванням невеликої кількості кукурудзи;
• дві маленьких коржі з кукурудзяного борошна.

Полудень - 17:00

• одне пісочне тістечко невеликих розмірів.

Вечеря - 19:00

• невелика кількість легкозасвоюваній для шлунка їжі;
• три чайних ложки натурального меду;
• вісім штук горіхів мигдалю.

Перед нічним сном

• одне велике яблуко або плід ківі;
• два три ядерця будь-яких горіхів.

Протягом одного дня дієти Марії Сорт слід випивати велика кількість очищеної води або мінеральної негазованої води. Адже вода є унікальною цілющою рідиною, вона здатна промивати і очищати кожну клітину організму людини.

Відео: «Моя друга мама» - Співай з Марією Сорте

Крім правильно організованого режиму харчування своєї дієти, Марія Сорт використовує і інші методи підтримки свого організму в хорошому здоровому стані. В одному зі своїх інтерв`ю мексиканська актриса відверто розповіла про своїх маленьких жіночих хитрощів.

В першу чергу, Марія Сорт радить всім жінкам високо цінувати свою внутрішню душевну красу і жити в повній гармонії з собою.

також по раді Марії Сорт слід користуватися невеликою кількістю косметичних засобів. Не слід забувати про процедурах масажу і тривалих прогулянках на свіжому повітрі. Адже вони, за особистим переконанням Марії Сорт, надають велику допомогу в підтримці необхідного тонусу всього організму, а це значить, ви завжди будете бадьорі і активні.

Марія Сорт є затятим противником вживання алкогольних напоїв і куріння. Ці дуже шкідливі звички надають згубну дію на здоров`я людини, тому актриса завжди закликала відмовитися від вживання алкоголю і сигарет. Хорошою альтернативою шкідливим звичкам може служити регулярне вживання в їжу будь-яких фруктів і овочів, натурального йогурту, різних злаків.

Відео: Моя друга мама 61 і 62 серія

Зробивши правильні висновки і дотримуючись порад блискучої актриси Марії Сорт, тисячі жінок всього світу можуть здійснити свою давню мрію і наблизити свою зовнішність і тіло до ідеальних параметрах.