Дієта любові орлової
Відео: Любов Орлова: про що мовчали щоденники улюблениці Сталіна
Популярна актриса радянських часів Любов Орлова мала чудову фігуру, прекрасний колір обличчя і оптимістичний погляд на життя. Одним із секретів краси актриси є правильно збалансоване харчування і дотримання його режиму.Відео: «Любов Орлова» (1902-1975) документальний фільм (1983)
Раціон харчування меню Любові Орлової
сніданок: 150 грамів гречаної або пшоняної каші, звареної на звичайній воді або знежиреному молоці з обов`язковим додаванням однієї столової ложки подрібнених горіхів, жменьки родзинок або кураги.
Відео: Розкриваючи таємниці. Зірки. Любов Орлова (2015)
Як добавки крім волоських горіхів дозволяється вживати їх різні види:
- кешью,
- мигдаль,
- арахіс,
- фундук,
- насіння.
Відео: Фільми з Любов`ю Орловою
також можна використовувати мелконарезенние шматочки фруктів (Яблука, апельсини, банани).
обід: овочевий суп без м`яса в необмеженій кількості. Два шматочка житнього хліба з цільного зерна.
Необхідно натерти моркву, дрібно порізати цибулю, капусту, картоплю. Потім додати шпинат, брокколі, Зелена цибуля, кольорову капусту, квасолю. Далі в обов`язковому порядку покладіть дрібно нарізану невеликий маринований огірок, жменьку журавлини і квашену капусту. Всі інгредієнти супу обсмажування не підлягають, вони закладаються в каструлю по черзі в міру готовності попередніх овочів. заправляється вегетаріанський суп нарізаною свіжою зеленню на ваш смак.
вечеря: пікантний салат із зелені з додаванням сиру зниженого відсотка жирності, знежиреної сметани або майонезу. 200 грамів рагу, приготовленого з тушкованої капусти, відвареної квасолі, макаронних виробів, посипаного приправою.
другим низькокалорійним варіантом вечері може бути - 300 грамів салату з різних фруктів.
Перед нічним сном, якщо будуть долати напади голоду, рекомендується залишок холодного супу збити за допомогою міксера. Прикрасити такий корисний овочевий коктейль можна листочками петрушки.
Дієта практикуючого лікаря Дієта практикуючого лікаря має в своїй основі режим роздільного харчування, майже з повним виключенням з раціону хлібобулочних виробів з пшеничного борошна вищого гатунку, цукру і солі. Крім цього представлений раціон харчування містить велику…
Дієта «імунітет» Всім добре відомо, що в зимовий і весняний періоди часу року захисні сили організму знаходяться в ослабленому стані, але, незважаючи на це, кожній людині цілком доступно значно зміцнити свій імунітет. Для цього необхідно змінити раціон харчування і…
Квасолева дієта багато фахівці-дієтологи прийшли до єдиної думки, що бобові один з найбільш недооцінених продуктів харчування людей, які бажають харчуватися правильно і завжди бути здоровими. Побутує думка. що в бобових міститься велика кількість шкідливих…
Зимова дієта Всім добре відомо, що в холодну зимову пору року людина змушена вживати невелику кількість вітамінів, ніж влітку і восени. З цього випливає, що необхідно приділити пильну увагу правильно збалансованому раціональному харчуванню c включенням…
Шанхайська дієта Шанхайська дієта була вперше випробувана європейцями, але зараз популярні знаменитості всього світу з великим успіхом користуються її правилами та вимогами для корекції ваги і швидкого ефективного схуднення. Обмежень в шанхайської дієті не дуже…
Дієта міли куніс Чи можливо, за короткий відрізок часу схуднути і при тому виглядати просто чудово? Популярна зірка західного кінематографа Міла Куніс з повною упевненістю вважає це цілком можливим.Висхідна зірка світового екрану Міла Куніс перебралася в Америку з…
Меню роздільного харчування на 21 день Відео: Роздільне харчування для схуднення "ДІЄТОЛОГ НА ДІЄТІ" (Андрій Никифоров)Нижче наведено один з варіантів раціону роздільного харчування на 21 день. Слід відразу зазначити, що в це меню включено велику кількість різних фруктів і…
Квасолевий суп Необхідні продукти:квасоля червона - 100 грамів;ріпчаста цибуля - одна головка;дві невеликих картоплини;ядра двох-трьох волоських горіхів;рослинне масло - дві столові ложкигородня зелень.Приготування супу квасоляногонеобхідно завчасно замочити…
Суп картопляний з листям щавлю і шпинату Необхідні інгредієнти:картопля - 300 грамів;морква - 50 грамів;шпинат - 100 грамів;корінь петрушки - 50 грамів;одна головка ріпчастої цибулі середнього розміру;Зелена цибуля - 50 грамів;топлене вершкове масло - 50 грамів;нежирне молоко - 100…
Ягідна дієта Неоціненна корисність свіжих ягід, які містять в своєму складі велику кількість мінералів і вітамінів. Тому за допомогою ягідної дієти Ви можете легко, без особливих зусиль за короткий термін часу скинути зайві кілограми ваги тіла, причому буде…
Дієта «струнка як лоза» Проводячи багато часу в пошуках високоефективних дієт, які не дуже обтяжливих у фінансовому плані і витратах особистого часу, багато людей приходять до висновку, що саме мила справа позбавлятися від зайвої ваги тіла в літньо-осінній сезон дозрівання…