Грушева дієта
Відео: Грушева дієта для схуднення відгуки
Груша є прекрасним корисним фруктом, який надасть Вам велику допомогу в боротьбі за досягненням стрункості фігури. Суть грушевої дієти полягає в заміні всіх видів солодощів, які Ви вже звикли вживати в їжу щодня на вживання свіжих фруктів, при цьому плоди грушевого дерева стануть найголовнішим інгредієнтом пропонованої дієти.Основна особливість груші полягає в тому, що в її складі велику кількість води і дуже мало калорій, а все це разом - ідеальний варіант для основного фрукта грушевої дієти. Що досить важливо груші володіють високим вмістом вітамінів, але, в той же час, є необхідність урізноманітнити раціон харчування іншими не менш корисними свіжими фруктами і продуктами харчування.
найчастіша проблема, яка нерідко виникає під час дотримання будь-фруктової дієти - розлад шлунку і пов`язані з цим неприємні моменти. Однак під час використання грушевої дієти такого траплятися не може, так як плоди грушевого дерева мають в`язким дією.
Варто нагадати, що ніколи не рекомендується пити свіжовичавлені фруктові та овочеві соки безпосередньо перед прийомом їжі або відразу ж після нього, тим більше ніколи не вживайте їх під час їжі. У свіжоприготовлених соках, як і в грушевому соку, міститися кислоти. У тому випадку, коли Ви за обідом або вечерею змішуєте їжу і сік, то в шлунку утворюється харчова маса, здатна почати процеси бродіння, цим самим заважаючи засвоєнню багатьох поживних речовин. отже, грушевий сік дієтологи рекомендують пити за півтори години до прийому будь-який їжі.
розумне вживання свіжих груш зміцнює імунну систему людини. Також дотримання грушевої дієти буде завжди доречно у випадках захворювання будь-якими простудними захворюваннями, так як груші володіють цінною властивістю антибактеріального і знеболюючої дії.
Відео: Яблучно-грушева ШАРЛОТКА на протеїні! Дієт-СТРАВА
Зразкове меню раціону харчування грушевої дієти на один день
сніданок:
- порція вівсяної каші, звареної на воді;
- 30 грамів твердого сиру;
- 50 грамів сиру;
- компот з груш.
обід:
- шматок відвареної або приготовленої в духовці нежирної морської риби;
- порція легкого овочевого супу-пюре;
- велика порція свіжого салату з будь-яких фруктів.
вечеря:
Відео: Рецепти з протеїном
- одне відварене куряче яйце, зварене круто;
- велика порція свіжого фруктового салату, приготованого з яблук, груш з додаванням невеликої кількості знежиреного сметани і кориці.
На всьому протязі використання грушевої дієти необхідно дотримуватися питного режиму, а саме намагатися вживати велику кількість мінеральної негазованої води і компоту, звареного з груш. Звичайно, грушева дієта не є найбільшою ситної, але при правильному її використанні, вона показує ефективні результати в досить короткі терміни часу.
свіжі груші мають чудове властивість впливати на стан сечовидільної і судинної системи людини, тому фахівці-дієтологи наполегливо рекомендують її використовувати людям, які мають схильність до захворювань нирок, атеросклерозу.
Цвітіння дієта Вже починаючи з липня місяця, що бажають позбутися від зайвих кілограмів, слід дотримуватися персикову дієту. Персики володіють чудовою властивістю очищення організму від накопичених шкідливих шлаків. Вони містять велику кількість рідини, так як…
Суші дієта Дотримання суші дієти сподобається всім любителям національної японської кухні. Хоча в даний час існує величезна кількість варіантів харчування в меню, яких, включені рибні і рисові страви, а людина бажає позбутися зайвої ваги тіла, може спробувати…
Дієта при остеохондрозі Таке небезпечне захворювання, як остеохондроз, в даний час вважається дуже поширеним. Ця хвороба завжди супроводжується порушенням тіл хребців і міжхребцевих дисків. Також порушується правильне функціонування зв`язкового апарату і суглобових…
Дієта «звикання» Відео: Типова анорексічкі / Дієта / як я схудлаВиробити звичку до правильного харчування необхідно поступово. Тому пропонована дієта розбита на шість стадій по три дні кожна. На першому етапі дієти «Звикання» можна легко позбутися 3-5…
Дієта сальми хайек найуспішніша мексикансько-американська актриса, продюсер, режисер Сальма Хайек є однією з найкрасивіших жінок Голлівуду, що мають гарну фігуру. Чарівна актриса в свої 45 років ніколи не вдавалася до допомоги лікарів пластичної хірургії.Для того щоб…
Тибетська дієта Популярна тибетська дієта має в своїй основі традиції харчування місцевих жителів високогірного Тибету. Ця популярна дієта надасть Вам велику допомогу в процесі схуднення, і поліпшить стан вашого здоров`я. Розробники дієт повністю підтверджують той…
Європейська дієта Європейська дієта користується великою популярністю в країнах Центральної Європи. В основному вона призначена для скидання зайвих кілограмів тіла повним жінкам, які мають надлишок ваги в 15-20 кілограмів. Розробниками європейської дієти є німецькі…
Шанхайська дієта Шанхайська дієта була вперше випробувана європейцями, але зараз популярні знаменитості всього світу з великим успіхом користуються її правилами та вимогами для корекції ваги і швидкого ефективного схуднення. Обмежень в шанхайської дієті не дуже…
П`яна дієта П`яна дієта розрахована терміном на 7 днів і дотримуватися її довше не рекомендується, так як її раціон харчування містить мало корисних речовин і може викликати швидке звикання до вживання алкогольних напоїв.Під час дотримання п`яною дієти…
Дієта «блюдечко» Так склалося, що ми вже давно звикли вживати велику кількість їжі, яка найчастіше виявляється шкідливою для організму людини. Науковці в області дієтології визначили, що в середньому майже кожна людина за один день вживає 200 відсотків продуктів і…
Дієта «здоров`я» Останнім часом швидко набирає популярність, дієта «Здоров`я», дуже добре підходить тим людям, які не можуть витримувати умов суворих дієт з мінімальним вживанням калорійної їжі.вимоги та умови дієти легко здійснимі, раціон харчування…