Бабушкіна дієта

Правильно збалансованою системою харчування є бабусина дієта. Тривалість бабусиної дієти всього 7 днів. Протягом цього часу буде здійснюватися втрата 3-4 кілограмів зайвої ваги. Дотримуватися повторно бабусину дієту рекомендується не раніше, ніж через 14 днів.

Лікарі-дієтологи не радять по закінченню цього терміну її продовжувати, навіть якщо остаточний результат схуднення вас не повністю задовольнив. Але все ж деяким людям одноманітність в бабусиній дієті набридає, вони не витримують її умов і не завжди можуть досидіти на бабусиній дієті до переможного кінця.

За деякими припущеннями ідея створення бабусиної дієти прийшла в голову якийсь бабусі, яка була стурбована пишною фігурою своєї внучки. Хоча деякі бабусі годують своїх онуків варениками і пляшками і вважають слово «дієта» якимось лайкою.

Протягом багатьох століть канони жіночої краси і привабливості були різними. Пишногруді повні представниці прекрасної половини людства не завжди були предметами захоплення, але лише періодично. В решту часу ідеалом вважалася сувора стрункість фігури. Прагнення жінки до досягнення ідеалу, змушувало наших бабусь робити певні обмеження в своєму раціоні харчування.

Вашій увазі пропонується бабусина дієта. Вона, можливо, стане для вас непростим випробуванням, але бабусина дієта, безсумнівно, допоможе вам в боротьбі з проблемами зайвої ваги.

Бабушкіна дієта рекомендує повністю відмовитися від жирної їжі, яка містить прості вуглеводи. Необхідно зрозуміти, як працює бабусина дієта.

Відео: схуднення - меню дієти для бізнес - леді. Дієта блюдце. Меню бабусиної дієти

Меню страв бабусиної дієти містить велику кількість клітковини, що вносить свій неоціненний внесок у очищення організму від шлаків і поліпшення роботи всього шлунково-кишкового апарату. Протеїни, які містяться в м`ясних продуктах, сирі, курячих яйцях, теж є будівельними цеглинками для створення м`язової тканини. Саме тому позбавлення від зайвих кілограмів відбувається за рахунок спалювання жирових відкладень. Меню раціону харчування бабусиної дієти дуже добре збалансовано, так що якихось проблем зі здоров`ям можна не боятися.

Весь денний раціон харчування бабусиної дієти підібраний особливим спеціальним чином і повторюється кожен день. На думку багатьох розробників дієт, бабусина дієта багато в чому схожа на кремлівську дієту. Більш детально переглядаючи раціон харчування бабусиної дієти, можна зробити висновок, що вона достаточнострогая білкова дієта. Кому як не улюбленим нашим бабусям повірити і довірити своє здоров`я і стрункість фігури в будь-яких випробуваннях.

Відео: бабусина дієта

Меню бабусиної дієти

сніданок: один стакан чаю, без додавання цукру або маленька чашечка кави з додаванням однієї чайної ложки меду.

Відео: дієта бабусин метод схуднення відгуки

Другий сніданок: 40 грамів твердого сиру.

обід: одне яйце, зварене круто, 120 грамів яловичини, обсмаженої на сухій сковороді без додавання масла-20 грамів сиру- зелений листовий салат в необмеженій кількості;

Полудень: один стакан чаю без додавання цукру або маленька чашечка кави з додаванням однієї чайної ложки меду або розтертих ягід.

вечеря: 120 грамів відвареного м`яса, салат з овочів з додаванням рослинної олії.

Перед сном: один стакан чаю з листків м`яти, який поліпшить метаболізм і заспокоїть нервову систему.

Солити усю спожиту їжу не рекомендується. Протягом усього дня радимо пити мінеральну воду без газу. Заборон на обмеження вживання рідини в бабусиній дієті, не існує. Виключенню підлягають соки, молоко, квас, всі алкогольні напої.

Відео: Схуднути за допомогою фізичних вправ

Поради бабусиної дієти:

• добре висипайтеся, для цього нічний сон повинен бути не менше 8 годин;
• відразу ж після ранкового пробудження випивайте один стакан води кімнатної температури;
• ранковий прийом їжі повинен складатися через 30-40 хвилин після пробудження;
• в період дотримання бабусиної дієти уникайте будь-яких стресових ситуацій, так як вони можуть спровокувати зрив дотримання дієти;
• бабусина дієта вітає піші прогулянки на свіжому повітрі і комплекс нескладних вправ під час ранкової зарядки. Важкі фізичні навантаження забороняються.

Бабушкіна дієта - це метод схуднення, який орієнтований на людей з міцною силою волі і хорошою витримкою. Перед початком дотримання бабусиної дієти отримаєте необхідні консультації у свого лікуючого лікаря.

Перевагою бабусиної дієти є сильний і тривалий ефект від її застосування. Бабушкіна дієта не дуже жорстка і не має обмеження будь-яким одним видом продукту.

Недоліком бабусиної дієти є те, що меню денного раціону харчування не має змін протягом всього курсу, а одноманітне меню раціону харчування може швидко набридати.