Продукти і страви, що сприяють спалюванню калорій
Відео: 20 продуктів, безжально спалюють жир. Голодувати для схуднення не доведеться!
Деякі продукти харчування мають статус їжі, яка сприяє спалюванню калорій, це думка заслуговує повної довіри. Перше місце в цьому почесному списку займає всім добре знайомий грейпфрут. Якщо його вживати в їжу замість пісочного печива і солодощів у вигляді цукерок і тістечок, то успіх в процесі схуднення гарантовано вас чекає вже в найближчому майбутньому.Люди, налаштовані оптимістичним чином абсолютно переконані в тому, що якщо перед вживанням їжі з`їсти половину грейпфрута, то організм людини не прийме зайвих 800 калорій. І не варто нехтувати покупкою грейпфрута або гібрида цього корисного плода, нехай навіть вам не подобається його занадто кислий гіркуватий смак. Але насправді стиглий грейпфрут дуже смачний і солодкий в порівнянні з помаранчею, всередині якого багато білих гірких прошарків.
Друге, Проте гідне місце в групі лютих борців із зайвою вагою займають яловичина, зелений чай і гарбуз.
Відео: Калорійність продуктів. Як зменшити калорії і скинути вагу?
Для того щоб позбутися зайвої ваги тіла необхідно вживати одночасно з іншими стравами меню раціону харчування, два рази в день салат під назвою «Здоров`я». Його готують з дрібно подрібненої моркви і відвареного буряка. Також в миску необхідно додати нарізані тонкими пластинами два солодких перцю, сім редисок, один зубок часнику, листя селери і петрушки, маленьку щіпку солі і одну десертну ложку оливкової олії.
Відео: Як спалити калорії без тренувань Принцип нейтралізації калорій
Щоб капуста вам швидко не набридала, можна капустяні салати кожен раз урізноманітнити різними добавками. Наприклад, дуже смачний корисний салат, що складається з дрібно нарізаних варених курячих яєць, шматочків свіжого огірка, зеленої цибулі і городньої зелені з заправкою з натурального йогурту або знежиреної сметани.
Багатьом добре відомий той факт, що маючи надлишкову вага або бажаючи з ним якомога швидше розпрощатися, ні в якому разі не можна вживати будь-які хлібобулочні вироби. Якщо ви ніяк не можете, є суп без шматочка хліба, то намагайтеся замінювати його вживанням гречаників. Рецепт їх приготування досить простий: необхідно один стакан гречаної крупи залити двома склянками холодної води і зварити в`язку кашу. Окремо на сковороді слід обсмажити дрібно подрібнену цибулину, потім додати її в гречану кашу, добре перемішати, викласти в прямокутну форму, поставити в холодильник. Через кілька годин необхідно нарізати отриманий корж на прямокутники і подати до обіднього столу.
Шведська дієта Відео: Схуднення шведська дієта Гарбузова дієтаШведська дієта це семиденний система харчування зі зниженим вмістом білкової їжі. Інтенсивність і кількість скинутих кілограмів повністю залежить від індивідуального сприйняття даного раціону харчування…
Цибулева дієта Дієта луковая родом з Франції. Суп з цибулі становить основу цибулевої дієти. Лук відмінно спалює жири, підвищує імунітет і зменшує рівень холестерину. Цибулева дієта триває сім днів. Якщо строго дотримуватися меню дієти, то можна зменшити свою вагу…
Дієта практикуючого лікаря Дієта практикуючого лікаря має в своїй основі режим роздільного харчування, майже з повним виключенням з раціону хлібобулочних виробів з пшеничного борошна вищого гатунку, цукру і солі. Крім цього представлений раціон харчування містить велику…
Американська дієта Дана дієта є однією з найпопулярніших, в світі, систем для зниження ваги. Американську дієту ще називають голлівудської, так як багато знаменитостей Голлівуду успішно її використовували для схуднення. Американська дієта існує в двох варіантах.…
Дієта на індичатині Вже давно самим дієтичним видом м`яса є індичатина. Включення його в меню раціону вашого харчування обов`язково буде сприяти процесу здорового схуднення. При цьому систему схуднення на цьому м`ясі птиці дієтологи вважають найбільш швидкої і…
Вінегретних дієта Відео: Жити здорово! Як схуднути за один тиждень. (02.06.2016)Зазвичай під час святкових застіль люди перевантажують свій організм великою кількістю їжі і, як наслідок, переїдають. Потім починається болісний пошук методів і систем схуднення для…
Дієта «зелений горошок» Останнім часом все більшої популярності набуває проста в застосуванні дієта під назвою «Зелений горошок». Тривалість дієти «Зелений горошок становить всього один тиждень. Дотримання такої дієти сприяє забезпеченню організму людини…
Часникова дієта Відео: схуднення - дієта на чорносливі, часникова дієтаДотримання часниковою дієти призначається не тільки для досягнення зниження надмірної ваги тіла. З її допомогою можна омолодити організм, прискорити відбуваються в ньому обмінні процеси і…
Салат «волоть» для схуднення Відео: ФІТНЕС САЛАТ волоть - РЕЦЕПТ ДЛЯ СХУДНЕННЯ І ОЧИЩЕННЯ КИШЕЧНИКАОвочевий, дуже корисний, салат під веселою назвою «Метелка» має в своєму складі тільки продукти, що сприяють гарному очищенню всього організму людини. Він дуже простий…
Холодний суп з буряка Відео: Холодний борщ (В спеку ... саме те)Необхідні продукти:Відео: Борщ-як зробити смачний холодний суп (холодник з буряка) рецепт на водіодна буряк середньої величини;яблучний оцет - дві столові ложки;два свіжих огірка;два курячих яйця;зелена…
Салатна дієта Однією з найсмачніших і надзвичайно цікавих дієт вважається салатна дієта. Звичайно, дотримуватися її вимоги найкраще в літній і осінній час року, коли прилавки супермаркетів і ринків багаті наявністю свіжих овочів, фруктів, різноманітної зелені. Її…