Дієта володимира винокура

Популярний російський актор, талановитий пародист Володимир Винокур є сильною особистістю, володарем міцної сили волі. Коли настав певний час, актор відчув на собі зайвий вантаж надлишкових кілограмів, то він прийняв рішення взяти себе в руки, завдяки своїм зусиллям схуд на 25 кілограмів.

при всій своєю великою зайнятості Володимир ніколи не забував про заняття спортом. В молоді роки він із задоволенням займався карате, навіть досяг великих успіхів на цьому терені. Але, з часом на увазі сильної завантаженості в творчій кар`єрі, він перервав свої спортивні заняття на 30 років. В даний час він знову займається активними фізичними навантаженнями, також робить двокілометрові пробіжки в ранковий час. Такий активний життєвий настрій вносить великий вклад в корисну справу позбавлення від надмірної ваги.

Перший варіант дієти Володимира Винокура.

У тому випадку, коли Володимиру Винокур необхідно в терміновому порядку скинути трохи зайвого ваги, він одразу ж переходить на вживання мінеральної негазованої води, яєчних білків і грейпфрутів. Протримавшись деякий час на такому раціоні харчування, актор з успіхом розлучається з трьома кілограмами зайвої ваги.

Другий варіант дієти Володимира Винокура.

Другий варіант дієти можна продовжувати дуже довго. Втрата ваги за одну тиждень досягне чотирьох кілограмів. На протязі всього часу дієти слід вживати велику кількість рідини, в межах 2-2,5 літрів. При цьому особливо важливо випивати один стакан мінеральної води, вранці, відразу після того, як ви прокинулися. Це допоможе організму прокинутися і підбадьоритися після нічного сну. вживати їжу необхідно часто, не рідше ніж п`яти разів на день. При цьому, разова норма їжі за своїм обсягом не повинна бути більше 250 мл. табу накладається на вживання солодких, борошняних, солоних, жирних продуктів. З наведених вашій увазі варіантів меню необхідно вибрати щось одне, замінити це блюдо іншим можна вже на наступний день дієти.

Відео: Володимир Вінокур.Юбілей.Юморістіческій концерт

Меню раціону харчування дієти Володимира Винокура.

Перший сніданок:

Відео: Володимир Винокур - Працівник ЖЕКу | Концерт до Дня працівника ОВС від 10.11.16

• каша з вівсяної крупи з ягодами і шматочками свіжих фруктів, заправлена однією чайною ложкою меду і соком лимона;
• нежирний сир з додаванням свіжих ягід і однієї столової ложки знежиреного йогурту.

Другий сніданок:

Відео: ВОЛОДИМИР ВИНОКУР! ГИГАНТ ГУМОРУ! КРАЩИЙ СБОРНИК СМІХУ! ЧАСТИНА 2!

• свіжі фрукти в необмеженій кількості (крім дині, персиків, винограду і абрикосів);
• один стакан будь-яких ягід і склянку соку без цукру.

обід:

Відео: Володимир Винокур. теща

• свіжий овочевий салат з огірків, спаржі, зелені і кабачків, шматочок нежирного м`яса або курки;
• порція морепродуктів або пісна риба.

Полудень:

• свіжі фрукти або порція фруктового салату;
• овочі в необмеженій кількості.

вечеря (Не пізніше семи годин вечора):

• приготовані в пароварці будь-які овочі, одне відварене яйце, жменька зеленого горошку з листям зеленого салату;
• знежирений сир або один стакан натурального йогурту.

поєднавши правильно збалансованедієтичне живлення і активні заняття спортом, ви теж з успіхом досягнете ефективних результатів. Необхідно тільки лише проявити терпіння, а результати тільки приємно здивують вас.