Дієта келлі осборн
Відео: 6 схудлих знаменитостей
Ті люди, які не бачили співачку раніше, відразу подивившись на фотографію «До і після схуднення », стали думати, що перед їх очима дві різні людини. Отже, у 2010 році Келлі Осборн позбулася зайвих 20 кілограмів і з неповороткою товстушки перетворилася на справжню красуню.
Відео: Kelly Osbourne Gets A # 39; High # 39; Text From Her Dad, Ozzy
її тренер спеціально для неї склав програму тренувань, в основу якоїлягла особлива фітнес-програма. У своєму інтерв`ю Келлі зазначила, що у неї чудовий досвідчений тренер, який знає правильну мотивацію до активним занять спортом, при тому, що не чинить жодного тиску на психіку учня.
Початок процесу схуднення у Келлі Осборн відбулося в той час, коли вона була учасницею проекту «Dancing with the Stars» ( «Танці з зірками»). Після цього вона прийняла рішення дотримуватися свою дієту, повністю виключила зі свого раціону харчування фастфуди і різного роду солодощі.
Раціон харчування дієти Келлі Осборн
сніданок:
Відео: Kelly Osbourne On Struggle With Addiction, Lyme Disease, Family & More | The View
- вівсяна каша, зварена тільки на воді;
- трохи відвареної курячої грудки;
- різні фрукти.
обід:
- порція відвареної броколі;
- відварне м`ясо нежирних сортів;
- стакан несолодкого соку.
вечеря:
- трохи відвареної курячої грудки;
- дві запечених картоплини.
сніданок:
- порція пісного рису без додавання масла;
- порція овочевого салату;
- два великих яблука.
обід:
- шматочок твердого сиру;
- порція салату із зелених овочів.
вечеря:
- порція нежирного м`яса індички;
- один стакан знежиреного молока.
сніданок:
Відео: Схуднути кефір з корицею
- порція мюслі, залитих молоком;
- один банан.
обід:
- обсмажений без масла на грилі яловичий стейк;
- порція фруктового салату.
вечеря:
- порція відвареного м`яса індички;
- одна велика морквина;
- два великі помідори.
Всі дні дієти Келлі Осборн необхідно чергувати по черзі. Після дотримання раціону харчування третього дня, знову переходити до першого дня і так далі.
всього один раз на тиждень Келлі Осборн влаштовує для себе один "розвантажувальний день" і вживає всі, що їй захочеться, але не різні види солодощів або фастфуд.
Одночасно з таким раціоном харчування своєї дієти Келлі, за порадою професійних дієтологів, приймає комплексні вітамінно-мінеральні добавки, які строго необхідні для організму в цей період.